Entramado

Se sabe desde siempre que todos en una sociedad formamos parte de un perfil. Ese perfil viene dado:

- Tu persona en apenas 10% o menos. Tu persona social no hay casi nada de tu persona.

- Tu persona social: el 90% restante o mas. Esta influye diferentes factores:

El ambiente: donde esta este circulo. Si por ejemplo es una academia de musicales has de saber que el centro tiene unas normas economicas, administrativas y gestonales de personal que tu apenas conoces pero el trato recibido influye en ello.

- La gente que esta y que posiciones ocupa: o eres la alegria total y te haces con todo el mundo o tu trato estara claramente influido por ellos. Por que en un grupo el jefe es el que influye sobre los administradores del ambiente. Si el quiere el mejor papel lo tendra. Si el habla mal o regular o exagerado de ti entonces ese trato influye en como te ven a ti. Por lo tanto modifican tu papel en el grupo POR MUCHO QUE TE ESFUERCES en conseguir lo contrario

- Tu pagas a los administradores. Eso NO te da poder para poder escojer lo que quieras. Con tal de que todos  esten contentos pueden incluso ir al considerado por los jefes el mas debil, obligarle a hacer lo que no le gusta i obligarle a callar y a que es lo mejor para el porque lo tienen como debil, tonto o sin control sobre si mismo.
Ese es el papel que le ha dado la sociedad. Pero el puede cambiarlo. Como?

DIFICILISIMO!!! Necesita tres o ocho masters en actividad social. Debera ir a un psicologo o buscar ayuda porque si realmente es bondadoso, es complicado parar a los administradores del " callate porque sabes que lo hacemos por tu bien" No conseguira quitarse la etiqueta

Aconsejo empezar a ser "listo" para ello necesita planes i no se los van a dar un solo profesional. Amigos, conocidos, ideas de internet. Publicar vuestro caso i mirar las ideas que te dan. Ideas practicas

Si, es un verdadero entramado. No es cierto que vayan en tu contra. Pero si les resultas el mas sencillo para quitar el pastel i darselo al que sabiamente se lo exige, por muchos mas conocimientos que tengas. No sirven para nada tus estudios

La unica manera d cambiar socialmente ante una etiqueta ja establecida

PAS

¿Crees que reflexionas sobre cualquier cosa más que los demás? ¿Te preocupas por los sentimientos de otras personas? ¿Te gustan los ambientes más tranquilos, menos caóticos?

Si te sientes identificado con lo anterior, puede que seas una persona muy sensible. Estos rasgos de personalidad (que comenzó a investigar Elaine N. Aron a principios de los 90) son relativamente comunes; una de cada cinco personas los posee. Aron, que ha escrito múltiples artículos y libros sobre la sensibilidad, entre ellos The Highly Sensitive Person (en español, El don de la sensibilidad), también desarrolló un test (que puedes probar aquí) para ayudar a determinar si eres una persona altamente sensible.

Si bien es cierto que ha aumentado el interés por la introversión (debido, especialmente, a las publicaciones sobre el tema, como el libro de Susan Cain Quiet, en español, El poder de los introvertidos), y que ahora somos más conscientes de estos rasgos de personalidad, Aron también destaca que la gente altamente sensible sigue considerándose una "minoría".

Pero "minoría" no es sinónimo de malo. De hecho, ser altamente sensible tiene numerosas características positivas. Aquí tienes algunas de las cualidades que comparte la gente altamente sensible.

1. Sienten con mayor intensidad. "Les gusta procesar las cosas a un nivel más profundo", afirma Ted Zeff, autor de The Highly Sensitive Person’s Survival Guide. "Son muy intuitivos, y llegan hasta el fondo de las cosas para llegar a descubrirlo todo".

2. Son más reactivos emocionalmente. La gente más sensible reacciona más frente a cualquier situación. Por ejemplo, mostrarán más empatía y preocupación por los problemas de un amigo, según explica Aron. También suelen preocuparse más por la reacción de otra persona ante a un suceso negativo.

3. Probablemente estén acostumbrados a oír: "No te lo tomes de forma personal" o "¿Por qué eres tan sensible?" Dependiendo de la cultura, la sensibilidad se puede considerar un valor añadido o, por el contrario, algo negativo, nos cuenta Zeff. En algunas de sus investigaciones, Zeff afirma que, en Norteamérica, la gente se burla con frecuencia de los hombres altamente sensibles (tal y como reconocieron los entrevistados), mientras que en otros países como Tailandia e India, los hombres sensibles no suelen ser objeto de burla, según afirmaron en las entrevistas. "Por lo tanto, tiene mucho que ver con la cultura; en algunas sociedades, que te digan '¡Qué sensible eres!' puede ser algo bueno", explica.

4. Prefieren hacer ejercicio solos.

La gente altamente sensible tiende a evitar los deportes de equipo, en los que parece que todo el mundo está observando tus movimientos, argumenta Zeff. En su estudio, la mayoría de las personas sensibles a las que entrevistó prefería deportes individuales, como hacer bicicleta o senderismo y salir a correr. Sin embargo, esto no siempre se cumple; también hay gente altamente sensible que, gracias a la comprensión y al apoyo de su familia, tiene más facilidad para participar en deportes de grupo, afirma Zeff.

5. Les cuesta más tomar decisiones. Las personas altamente sensibles son más conscientes de las sutilezas y de los detalles que dificultan la toma de decisiones, asegura Aron. Aunque no haya una decisión "acertada" o "equivocada" (por ejemplo, a la hora de elegir el sabor de un helado), las personas más sensibles tienden a tardar más en decidirse, puesto que sopesan cualquier consecuencia posible. Como aconsejaba Aron en su Comfort Zone Newsletter, "tómate todo el tiempo que la situación te permita y, si es posible, pide más tiempo si lo necesitas". "Cuando tengas que decidirte, piensa por unos momentos (un minuto, una hora, un día, una semana) que ya has tomado una decisión concreta. ¿Qué te parece? A menudo, desde fuera, la decisión adquiere otras dimensiones, y te da la posibilidad de ver tu caso con más claridad", sugiere. Por otra parte, cuando una persona altamente sensible llega a la conclusión de cuál es la decisión adecuada y cuál no en una situación determinada, llevará a cabo con rapidez esa misma decisión en ocasiones futuras.

6. Se sienten más decepcionados que los demás al tomar una decisión "equivocada". ¿Has experimentado alguna vez ese sentimiento desagradable al descubrir que has tomado una decisión errónea? En el caso de las personas altamente sensibles, "esa sensación se amplifica, pues su reactividad emocional es más alta", explica Aron.

7. Son muy muy observadores.

Las personas altamente sensibles son las primeras en darse cuenta de los detalles de una habitación, de los zapatos que estrenas, o de los cambios del tiempo.

8. No todas las personas sensibles son introvertidas. De hecho, según Aron, alrededor de un 30% de las personas altamente sensibles son extrovertidas. La especialista asegura que muchas veces, las personas sensibles y extrovertidas han crecido en una comunidad estrechamente unida (puede que vivieran en un barrio residencial, en un pueblo pequeño, o que tuvieran mucha relación con sus familiares), por lo que les resulta más fácil interactuar con la gente.

9. Trabajan bien en ambientes de equipo. Ya que las personas altamente sensibles les dan muchas vueltas a las cosas, trabajan muy bien en equipo, explica Aron. No obstante, son más adecuadas para puestos en los que no tienen que tomar una decisión final. Por ejemplo, si una persona sensible forma parte de un equipo médico, será buena analizando los pros y los contras que implica la operación de un paciente, pero es preferible que sea otra persona la encargada de decidir si ese paciente debe operarse o no.

10. Son más propensos a la ansiedad o la depresión (pero solo si han vivido experiencias negativas en el pasado). "Si has experimentado momentos malos en tu vida, sobre todo de pequeño (falta de seguridad en casa o en la escuela), tu sistema nervioso está activado para sentir ansiedad", explica Aron. Pero esto no quiere decir que todas las personas altamente sensibles vayan a tener ansiedad; de hecho, un entorno comprensivo es una buena medida de protección frente a la ansiedad. Los padres de niños altamente sensibles tienen que "asumir que sus hijos son estupendos, pero que hay que saber cómo tratarlos", afirma Aron. "No debes pecar por exceso de protección, pero tampoco por defecto. Tienes que valorarlos de tal manera que, desde jóvenes, tengan confianza en sí mismos y sepan que pueden hacer bien las cosas".

11. Los sonidos desagradables pueden ser bastante más molestos para una persona altamente sensible. Si bien es cierto que, en general, a casi nadie le gustan los ruidos molestos, las personas altamente sensibles son aún más sensibles al caos y al ruido. Esto se debe a que tienden a sentir más fatiga o estimulación por un alto nivel de actividad, cuenta Aron.

12. Las películas violentas son las peores.

Puesto que las personas altamente sensibles son más propensas a la empatía y a la sobrestimulación, las películas violentas o de miedo no les van mucho, afirma Aron.

13. Lloran con más facilidad. Esta es la razón por la que es importante no avergonzar a las personas sensibles por su condición, explica Zeff. Si sus amigos y su familia se dan cuenta de que esa es su forma de ser, y la aceptan, no verán el "llanto fácil" como algo de lo que deban avergonzarse.

14. Son muy educados. Las personas altamente sensibles son muy cuidadosas, asegura Aron. Por ello, suelen mostrarse más consideradas con la gente y tienen muy buenos modales. También tienden a darse cuenta antes de que alguien no se está comportando bien. Por ejemplo, las personas más sensibles son más conscientes de dónde han dejado su carrito de la compra, no por temor a que alguien se lo robe, sino porque no quieren molestar a nadie al bloquearle el paso.

15. Son más sensibles a las críticas. Las personas altamente sensibles reaccionan a las críticas de forma más intensa. Como consecuencia, a veces emplean algunas tácticas para evitar las críticas, como por ejemplo, tratar de agradar siempre a la gente, criticarse a sí mismos, o evitar mostrar el origen de las críticas, de acuerdo con Aron.
"Si alguien te dice algo negativo, tú puedes responder que te da igual, y nadie se sentirá ofendido. Pero, si se tratara de una personas altamente sensible, se lo tomaría muy a pecho", afirma Zeff.

16. Un cubículo cerrado, bien. Oficinas abiertas, mal.

Al igual que prefieren hacer ejercicio solas, las personas sensibles también prefieren trabajar en un entorno individual. Zeff explica que a muchas personas sensibles les gusta trabajar desde casa o ser autónomos, porque así pueden controlar los estímulos de su lugar de trabajo. Según Zeff, los que no tienen el lujo de poder elaborar sus

Ejercicio

Este un ejercicio muy simple que me enseñó una compañera con PAS.

Consiste en escribirle una carta al hombre que te dejó, te hirió o simplemente te hizo daño, insultó o rechazó. Puedes decirle lo que quieras, lo que te salga, tus sentimientos, incluso insultarle, lo que piensas de verdad de él.

Luego pones la carta en primera persona. El nombre del hombre pasa a ser el tuyo. La carta va dirigida a ti

Luego lees esta nueva carta i reflexionas sobre ella. El resultado te sorprenderá. Te lo aseguro

Para convencerte, aqui saco la carta que me salió a mi.

PD: No hai que seguirla al pie de la letra. Simplemente es una pista sobre por donde ha de ir la búsqueda

" No comprendo porque me cuesta tanto mirarme. Es decir, soy muy sensible y me fijo una barbaridad en como miro a mis amigos. Los miro normal. Dentro de un rango de normalidad, como cualquier amigo mira a otro amigo. Luego observo como miro a los conocidos i los miro normal, como miro a cualquier persona mirando a un desconocido.

Luego miro a los chicos. I los miro con ganas. Se me dilatan las pupilas, quiero acercarme a ellos, quiero tocarles

Luego me miro a mi (¿?). El cambio ya es brusco para una persona no PAS, para mi es exgerado: se me hecha un poco la cabeza hacia atras, se me abren mucho los ojos con una expresion de susto, y se me contraen las pupilas. Como si me tuviera miedo. Yo intente ser bondadosa, pero en el momento que me hacia una broma como las que me hacen los demas, yo huyo. O me paro bruscamente. Luego me llamo y no contesto. Me digo para quedar y digo que si y no voy. No vuelvo a aparecer. O cuando lo hago me trato mas o menos bien para perdonarme pero o me escarnezco o me digo que parezco una niña pequeña. I cuando me enfado o expreso mis autenticos sentimientos de amor hacia mi...me digo que ni que fuera la unica opcion de procrear en el mundo me escojeria

No me voy a insultar. Hay muchos que no me han dicho eso pero me he quedado en no volverme a hablar o en decirme que estoy ocupada, o cansada, o que tengo otras cosas que hacer i que soi buena i que seguro vendra el adecuado. I asi casi todos los hombres, en total unos 30

Desde el ni mirarme hasta el "me doy asco"No voy a insultarme. No es mi actitud"

Ejercicio

Este un ejercicio muy simple que me enseñó una compañera con PAS.

Consiste en escribirle una carta al hombre que te dejó, te hirió o simplemente te hizo daño, insultó o rechazó. Puedes decirle lo que quieras, lo que te salga, tus sentimientos, incluso insultarle, lo que piensas de verdad de él.

Luego pones la carta en primera persona. El nombre del hombre pasa a ser el tuyo. La carta va dirigida a ti

Luego lees esta nueva carta i reflexionas sobre ella. El resultado te sorprenderá. Te lo aseguro

Para convencerte, aqui saco la carta que me salió a mi.

PD: No hai que seguirla al pie de la letra. Simplemente es una pista sobre por donde ha de ir la búsqueda

" No comprendo porque me cuesta tanto mirarme. Es decir, soy muy sensible y me fijo una barbaridad en como miro a mis amigos. Los miro normal. Dentro de un rango de normalidad, como cualquier amigo mira a otro amigo. Luego observo como miro a los conocidos i los miro normal, como miro a cualquier persona mirando a un desconocido.

Luego miro a los chicos. I los miro con ganas. Se me dilatan las pupilas, quiero acercarme a ellos, quiero tocarles

Luego me miro a mi (¿?). El cambio ya es brusco para una persona no PAS, para mi es exgerado: se me hecha un poco la cabeza hacia atras, se me abren mucho los ojos con una expresion de susto, y se me contraen las pupilas. Como si me tuviera miedo. Yo intente ser bondadosa, pero en el momento que me hacia una broma como las que me hacen los demas, yo huyo. O me paro bruscamente. Luego me llamo y no contesto. Me digo para quedar y digo que si y no voy. No vuelvo a aparecer. O cuando lo hago me trato mas o menos bien para perdonarme pero o me escarnezco o me digo que parezco una niña pequeña. I cuando me enfado o expreso mis autenticos sentimientos de amor hacia mi...me digo que ni que fuera la unica opcion de procrear en el mundo me escojeria

No me voy a insultar. Hay muchos que no me han dicho eso pero me he quedado en no volverme a hablar o en decirme que estoy ocupada, o cansada, o que tengo otras cosas que hacer i que soi buena i que seguro vendra el adecuado. I asi casi todos los hombres, en total unos 30

Desde el ni mirarme hasta el "me doy asco"No voy a insultarme. No es mi actitud"

La autodefensa...de dónde viene?

Feliz Navidad a todos!

Una vez por aqui alguien me preguntó porque si habia " arreglado" ja que por ahora no he vuelto a ir un solo comentario sobre mi olor lo de mi BH, por que no era feliz. Después de 19 años conviviendo segundo a segundo con la BH, en estado de constante humillación practicamente como manera de vivir, 13 años de no conocer absolutamente nada de la vida, concretamente desde los 3 hasta los 18 años sin hablar ( cuando lo hacia se reian de mi porque confundia palabras i cambiaba letras, ademas de no mover bien la mandibula), creciendo con la completa convencion como el que nace con la completa convención que el zumo se bebe con un vaso, que yo era para el mundo un monstruo maloliente. Asi hasta topar con este maraviloso grupo tras muchas, muchisimos debates, amigos, no tan amigos, pruebas i mas pruebas que si clindamicinas, clorofilas, cebollas, naranjas, ajos, etc, hasta dar con un tratamiento que ha hecho que durante CINCO MESES no han hablado sobre ni el mio ni el de ninguna parte ( lo admito, aun no me lo creo, pero supongo que no debe oler) después de 28 años, 28... alguien sabe lo que son 28 AÑOS? No haber oido ningún comentario... i te traten como uno normal... pues no, no da tan deprisa la felicidad.

Una vez, en una pelicula preciosa un hombre negro cometió un crimen inocente por su edad ( apenas tenia 16 años) pero lo enviaon a la carcel. Ahí pasó hasta los 59 años. No paso un solo dia, ni uno solo, que no deseara salir de ahi, ahi donde no tan solo le recordaban cada dia su crimen realizado por inocencia, si no tambien que era escoria, basura, que tan solo servia para lamer el barro de los tejados del cuartel. I asi se lo hacian hacer. I asi con un férreo régimen vivió hasta que un dia se acostumbró

Si, se acostumbró. " Estas paredes son asi: primero te hacen llorar, luego te resignan, luego te acostumbras, luego aprendes a vivir asi, luego te institunionalizas...i ja no puedes vivir de otra manera"

A los 59 años le dieron la libertad. El sueño que andaba buscando toda su vida. Subió por primera vez en su vida en un autobús i vió por primera vez coches.

Tras su salida trabajó en un supermercado. Cada cinco horas se paraba al jefe de departamento. Este estaba cansado de repetirle lo mismo cada cinco horas " Jes, no hace fatla que para ir al baño me pidas permiso. Si tienes ganas, ves tu solo i punto. Eres libre" Si, pero no es tan facil para una persona que tiene automatizado, tatuado a base de golpes, puñetazos i lametazos de barro, institucionalizado, que si quiere ir al baño primero pida permiso a su jefe porque es escoria i como escoria tiene que pedir permiso. No, era libre, peró aún no lo era. Eso aparte de no comprender nada de lo que ocurria a su alrededor i que de no ser porque su jefe sabia que acababa de salir de la carcel, era un bicho raro. Tan solo estaba institucionalizado para la opresión.

La pelicula explica que otro paso de los 16 hasta los 98 años en las mismas condiciones. El bibliotecario de la carcel, un hombre culto, alguien importante. Cuando le dieron la libertad queria cometer un crimen para que lo volvieran a meter. Al salir vió lo mismo que vió el hombre de color, trabajó en el mismo supermercado y también pedia permiso para ir al baño. Se suicidó, aquello no era su mundo.

Trabajando en el supermercado, el hombre de color decidió dejar a toda la gente que queria conocerle, no porque n fueran buenos con él si no porque no llegarian a entenderse. Habian crecido en "culturas" y con maneras muy diferentes, i eso no se cambia ni en años. Si se puede, pero se necesita mucha paciencia que tú si puedes tener, pero los demás no.

El hombre de color se fue a vivir cerca del mar. conoció a un hombre que también habia coincidido en la carcel i montaron entre los dos una barca

Una vez alguien me preguntó porque, habiendo curado mi BH, aun no era feliz. Si soi feliz, pero estoi institucionalizada. Acostumbrada a base de golpes, humillaciones de "guarra, lavate eres una irrespetuosa, como quieres que te respetemos si eres escoria social, sucia, maloliente, puta, guarra, asquerosa, vomitiva, culo de mono, no se te puede mirar de lo fea que eres, LAVATEEEEEEEEEEE por que no te lavas, no sabes como funciona la ducha? ni que se extinguieran todas las mujeres del mundo me iria contigo, antes que se exting todo, babosa cerda orinante!!!!!!!!!" i otras cosas tanto alumnos como profesores desde los 3 a los 18 años

Ahora cuando lo explico a alguien me contesta: " en serio por eso se reian de ti? Por esa tonteria? No estaras exagerando? Como dices que se dice? Bromhidroque? Pues mi mujer huele asi, incluso despues de ducharse, i no paso por nada de eso...jajjajjajajja, boba, tonterias, aburrida, repetitiva, estupida, no me extraña que pasen de ti"

Eso duele. Mucho. He tenido una crisis de ansiedad después de oir eso. " Ahora porque lloras? Ahora porque gritas? Ahora porque gimes?" Nadie me hace caso. Sigo llorando, gritando, gimiendo. " Es que he hecho algo que no tenia que hacer?"

Siento haberme comparado con el protagonista de la pelicula. Nuestros casos son totalmente opuestos...pero en realidad si hay algo en común. Común como a todos nosotros

Soi feliz. Aun no puedo dejar de tener miedo, de dejar de ser escoria, de dejar de estar institucionalizada. Espero que vosotros no lo esteis asi. Curaros

FELIZ AÑO NUEVO!

Por alguien cada vez mejor para si misma y para lis demas

La lucha sigue

Ánimos

Pensamientos

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¿Cuál es tu excusa para no cambiar?

¿Qué excusa te has puesto hoy? Tal vez piensas que eres demasiado mayor para estudiar chino o que eso que quieres puede esperar. Quizás no te animes a continuar hacia ese objetivo que te habías propuesto con tanto entusiasmo...

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A veces pensamos que, si nos negamos a sentir aquello que nos hace daño, puede que desaparezca de un plumazo. Como si el dolor solo pudiéramos sentirlo al darle nombre, como si realmente sintiésemos temor a lo nombrado

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Tener un alto cociente intelectual (CI) no significa ser inteligente. No es necesario ir demasiado lejos para descubrir increíbles actos de estupidez cometidos por personas inteligentes, incluso, brillantes. Así, muchos de los test que "miden" el cociente intelectual solo captan un tipo de inteligencia

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Si existe algo que mueve al ser humano por dentro es tener una pasión. Dentro del concepto pasión, puede existir una gran diversidad: para algunos su pasión es la pintura, para otros la historia, la música, las plantas

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La niebla mental es muy común en las personas que padecen fibromialgia; también es frecuente cuando estamos sometidos a un estrés elevado. Nos falta la energía y nuestra mente queda suspendida en una dimensión opaca, lejana y extraña

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